Дефицит йода

Дефицит йода, что необходимо знать об этом.

Йод является одним из важных микроэлементов, крайне необходимых для нормального и полноценного функционирования человеческого организма. Организм не способен сам вырабатывать йод. Йод относится к микроэлементам, которые должны поступать в организм человека ежедневно в очень малых количествах на протяжении всей жизни. Минимальная суточная потребность в йоде , по данным ВОЗ детям с рождения до года не менее 50 мкг йода в сутки, от 1 года до 7 - 90 мкг, с 7 до 12 лет -120 мкг, а после 12 – 150-200 мкг в день.

Самым йодозатратным периодом являются первые три года жизни ребёнка. Именно в это время идёт развитие нервной системы, совершенствуются память и интеллект. В условиях дефицита йода когнитивные функции ребёнка будут страдать. При дефиците йода развиваются нарушения функций всех органов и систем организма, в том числе снижение интеллекта. Йододефицит может проявляться слабостью, вялостью, неустойчивым настроением, частыми простудными заболеваниями. Нередко дети в условиях хронического дефицита йода быстро утомляются, они медлительны, обидчивы, нервозны или раздражительны. Жалуются, что постоянно мерзнут. Часто простужаются и неважно кушают, но при этом вес у них может прибывать. Может наблюдаться замедление роста в длину. Им трудно дается усвоение школьной программы, а к вечеру, как правило, они быстро устают. Такие дети не могут дополнительно посещать кружки, секции, так как на это просто не хватает энергии и сил.

Дефицит гормонов щитовидной железы носит название «гипотиреоз». При этом состоянии щитовидная железа вынуждена работать в усиленном режиме, что приводит к увеличению её размеров, то есть появлению эндемического зоба. Клинические проявления варьируют от бессимптомного течения до тяжелой формы зоба и манифестного гипотиреоза. Диагноз устанавливается по данным анализов. В план необходимых обследований, которые помогут диагностировать дефицит йода у детей, входят:

общий анализ крови;

- анализ крови на Т3, Т4, ТТГ;

- УЗИ щитовидной железы.

????Для профилактики йодного дефицита у детей, а также для борьбы с первыми проявлениями эндемического зоба используются препараты, содержащие йод. Действующим веществом в них является йодид калия. Приём препаратов йода должен быть ежедневным, а длительность обязательно определяется лечащим врачом.

Основным источником йода для ребенка в питании, являются морепродукты: морская рыба, крабы, креветки, кальмары, морская капуста и др. Богаты йодом грецкие орехи, киви, хурма; полезна и черноплодная рябина с медом. Также в небольших количествах йод содержится в овощах (картофель, баклажаны, чеснок, томаты, лук), фруктах(бананы, хурма, апельсин) и в клубнике. Есть йод и в мясе, молочных продуктах, сливочном масле.

С недавних пор некоторые такие продукты как хлебобулочные изделия и молочные продукты, стали обогащать йодом. На маркировке этих продуктов указано точное количество йода на вес продукта.

Берегите здоровье своих детей!

Статью подготовила: Заведующая педиатрическим отделением ГБУЗ РМ «Детская поликлиника №2» врач педиатр высшей категории Веселова Анна Николаевна.