Профилактика гриппа и ОРВИ

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ!

Друзья, сезон простуд на носу!

Помните слова Гиппократа: «Болезнь легче предупредить, чем лечить» 

Вирусы проникают через слизистые дыхательных путей:

• Воздушно-капельный путь — капли при кашле/чихании

• Контактный — рукопожатия или грязные поверхности

Профилактика делится на специфическую (вакцинация) и неспецифическую (меры для всех).

Соблюдение мер помогает защитить себя, близких и не дать инфекции распространиться!

Специфическая профилактика - это ВАКЦИНАЦИЯ!

Неспецифическая профилактика - это профилактика вирусных заболеваний:

1. Ведите здоровый образ жизни (сон, здоровая пища, физическая активность)

2.Пейте больше жидкости

3.Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь

4.Реже бывайте в людных местах

5.Используйте маску, когда находитесь в транспорте или в людных местах

6.Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах

7.Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками.

При первых симптомах — обращайтесь к врачу! Не занимайтесь самолечением ! ⚕️